40대는 ED(발기부전) 증상을 자각하기 시작하는 나이대입니다.
나이가 들면서 남성 호르몬의 감소나 동맥경화로 인한 혈관 장애 등이 관련되어 ‘발기부전’이라는 증상이 나타날 수 있습니다.
이 글에서는 40대에 나타나는 발기부전의 원인과 대처 방안에 대해 설명합니다.
40대 발기부전의 원인
남성 호르몬(테스토스테론)의 감소
테스토스테론은 성욕을 증가시키고 생식기 발달에 영향을 미치는 호르몬입니다.
20대에 분비량이 가장 많고, 30대를 지나면서 점차 감소하여 40대가 되면 현저히 줄어듭니다.
이로 인해 성욕이 감퇴하고 발기 유지가 어려워질 수 있습니다.
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또한, 과도한 스트레스도 테스토스테론 감소에 영향을 미칩니다.
나이를 되돌릴 수는 없지만, 스트레스를 줄이는 것은 의식적으로 실천할 수 있습니다.
발기부전 대처 방안으로는 스트레스 관리가 우선입니다.
구체적인 방법은 다음과 같습니다.
- 충분한 수면 시간 확보
- 정기적인 운동 실천
고혈압이나 동맥경화로 인한 혈관 장애
또 다른 원인으로는 혈관 문제가 있습니다.
발기는 음경 해면체에 충분한 혈액이 공급되어야 하는데, 동맥경화로 인해 혈액이 제대로 흐르지 않으면 발기가 어려워집니다.
40대 이후 남성의 ED 대부분은 동맥경화 등의 혈관 장애로 인해 발생합니다.
동맥경화는 전신의 혈관에 영향을 미치지만, 음경 해면체 혈관은 매우 섬세해서 동맥경화의 영향을 가장 받기 쉬운 부위입니다.
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식생활 개선을 통한 혈류 개선
생활 습관 개선과 함께 비아그라와 같은 ED 치료제를 보조적으로 사용하는 것도 도움이 됩니다.
건강한 생활 습관을 장기간 유지하는 것이 중요하지만, 그 과정에서 비아그라를 사용해보는 것도 좋습니다.
비아그라는 혈관을 일시적으로 확장시켜 음경 해면체로의 혈액 흐름을 돕는데, 많은 ED 환자에게 효과를 보여줍니다.
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