많은 사람들은 지친 하루를 마치고 긴장을 풀기 위해 시원한 맥주를 즐기며, 가끔은 친구들과 함께 몇 잔을 나누며 시간을 보냅니다.
그렇다면 모유를 수유하는 모성은 이런 활동이 아기에게 안전한지 의문을 갖게 될 수 있는데요.
전문가들은 적절하게 알코올을 섭취한다면 문제가 되지 않을 것이라는 의견을 제시하고 있습니다.
한 전문의는 “모유 수유 중에도 적당량의 맥주 섭취는 안전하다”라는 견해를 밝혔으며, 알코올이 모유로 전달되기는 하나, 일일 섭취량을 제한한다면 아기에게 미치는 영향은 극히 적을 것이라고 설명했습니다.
모유 수유 중 맥주 마시기
미국 질병통제예방센터(CDC)의 말에 따르면, 알코올이 모유에 전달될 수 있기 때문에 가장 안전한 선택은 알코올을 섭취하지 않는 것입니다.
그렇지만, 적절한 양의 음주는 아기에게 큰 위험을 주지 않는 것으로 알려져 있습니다.
“알코올 음주 자체가 모유 수유를 중단시켜야 하는 이유는 아닙니다.”라고 CDC는 지적합니다.
학계 주류의견은 음주의 양에 주의하라고 강조합니다.
모유 수유하는 엄마는 하루에 한 잔 이상의 알코올을 섭취하면 안 된다고 권장됩니다.
모유에 알코올이 포함될 수 있으며, 통상적으로 음주 후 30~60분 동안 알코올 수치가 가장 높기 때문에, 모유 수유나 우유를 짜서 아기에게 주기 전에 술 한 잔을 마신 후 적어도 2시간은 기다려야 합니다.
아기에게 안전한가요?
알코올 섭취에 따른 가장 큰 우려는 그것이 아기에게 어떤 영향을 끼치냐인데요.
강조하자면, 약 2시간 정도 기다린 후에 적절한 양의 알코올을 섭취한다면 크게 문제가 되지 않습니다.
그러나 과도한 양을 마실 경우 아기에게 위험성이 생길 수 있습니다.
한 전문의는 “맥주를 포함한 다른 알코올 음료를 과도하게 섭취할 경우, 모유를 통해 아기의 발달, 성장, 그리고 수면 패턴에 영향을 줄 수 있고, 아기의 울음이나 놀람, 각성이 증가하며, 우유 섭취량이나 체중 증가가 감소하는 문제가 발생할 수 있다”고 밝혔습니다.
또한, 많은 알코올 섭취는 모유 배출 반사라는 중요한 메커니즘을 약화시킬 수 있습니다.
이 반사가 손상될 경우 아기가 필요한 양의 모유를 얻지 못할 수 있습니다.
기본적으로 모유의 공급은 수요와 공급의 원리에 따라 결정되기 때문에 아기가 덜 먹으면 부모의 유방에서 생산되는 양도 줄어듭니다.
맥주가 모유 공급을 늘릴 수 있나요?
부모들 사이에서 종종 논의되는 주제 중 하나는 맥주가 모유 공급에 어떤 영향을 미치는지에 관한 것입니다.
몇몇은 맥주의 특정 성분이 모유 생성을 도와준다고 들어 본 적이 있을 것입니다.
일부 사람들은 보리와 홉이 모유 공급을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있다고 주장하기도 합니다.
그러나 이러한 주장을 지지하는 과학적 연구나 증거는 현재까지 확실하게 나타나지 않았습니다.
반대로, 알코올 섭취는 모유 배출을 저해하는 효과가 있어 아기가 충분한 모유를 섭취하지 못하게 만들 수 있습니다.
안전하게 맥주 마시기
때때로 맥주를 즐길 수 있어야 하지만 안전하게 마시는 것이 매우 중요합니다.
모유 수유 중 술을 마시기 전에는 반드시 소아과 의사와 상의해야 합니다.
의학적으로 취약한 아기나 미숙아가 있는 경우, 취해야 할 예방 조치가 다를 수 있습니다.
다음은 모유 수유 중 안전하게 맥주를 마시기 위한 몇 가지 팁입니다.
적당히 마시기
모유 수유를 하는 동안 술을 안전하게 즐기려면 절제하는 것이 핵심입니다.
대개, 소주 한 잔 정도의 섭취가 권장되며 그 이상의 음주는 피해야 합니다.
이는 아기에게 모유를 제공하기 전에 체내의 알코올 농도가 안전 수준으로 떨어질 때까지 기다리는 것이 좋다는 의미입니다.
개인마다 알코올에 대한 반응이 다르기 때문에 각자의 상황을 고려해야 합니다.
안전하게 운전할 수 있는 상태라면, 그 상태에서는 아기에게 모유를 제공해도 괜찮다는 것이 일반적인 지침이기도 합니다.
모유 수유를 기다리세요
저녁식사나 친구들과의 모임에서 맥주를 마실 때, 아기에게 모유 수유를 다시 시작하기 전에 최소 2시간 정도는 기다리는 것이 바람직합니다.
이렇게 하면 체내의 알코올 대부분이 제거되게 됩니다.
아기에게 수유를 한 후 맥주를 마시고, 그 이후 2시간을 지나서 다시 수유를 시작하는 것이 좋습니다.
마치며
모유 수유 중에는 피해야 할 약물이나 음료가 있지만, 맥주는 그 중 하나가 아닙니다.
친구와 함께 한 잔의 시원한 맥주를 즐기는 것은 문제가 되지 않습니다.
그러나, 한 번에 마실 맥주의 양을 한 잔으로 제한하는 것이 중요하며, 다음 모유 수유 전에 최소 2시간은 기다려야 합니다.
모든 아기와 그 부모가 다르기 때문에, 모유 수유 중에 맥주를 마시려고 할 때는 반드시 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
