질 경련은 골반저근, 특히 질 아래쪽 근육의 무의식적 경련으로 인해 질 입구가 수축하는 증상을 말한다.
이 증상은 성관계 중에도 발생할 수 있지만, 손가락이나 탐폰을 삽입할 때도 발생할 수 있다.
질 경련은 매우 불쾌하고 고통스러운 경험이 될 수 있지만, 이를 관리하고 치료할 방법이 있다.
질 경련 증상
질근육의 경련성 반사로 인해 발생하며, 이는 매우 불쾌한 경험으로 묘사된다.
일부 여성은 따끔거림과 작열감을 경험하며, 다른 여성들은 둔한 통증을 느낀다.
질 경련은 일반적으로 성관계, 애무, 또는 탐폰 삽입과 같이 질 입구가 늘어나는 상황에서 발생한다.
하지만 뚜렷한 이유 없이 갑자기 질이 경련을 일으킬 수도 있다.
질 경련의 정도는 다양하며, 심한 경우에는 질에 무언가를 삽입하는 생각만으로도 경련이 유발되기도 한다.
일부 여성은 탐폰을 삽입할 수는 있지만 파트너와 성관계를 가질 수 없는 경우도 있다.
질 경련 원인
질 경련은 신체의 심리적 방어 반응으로 발생할 수 있다.
대부분의 여성은 성적인 영역에서 부정적인 경험을 했거나 무의식적으로 성을 거부하는 경향이 있다.
처음 성경험에 대한 두려움, 임신에 대한 걱정, 성관계 중 통증, 외상적 출산 경험, 성적 학대 경험 등이 반복적인 질 경련의 유발 요인 중 하나이다.
얼마나 많은 여성이 질 경련을 앓고 있는지는 정확히 알려지지 않았지만, 전문가들은 많은 사례가 보고되지 않았을 것이라고 추정한다.
영향을 받은 많은 커플은 삽입을 포함하지 않는 다양한 성적 대안을 개발하기도 한다.
질 경련에도 불구하고 영향을 받은 여성이 쾌락과 각성을 느낄 수 있기 때문이다.
종종 이러한 문제로 의사를 찾는 것은 자녀를 갖고 싶은 욕구 때문이다.
질 경련의 치료 방법
심리 치료
질 경련은 심리적인 원인이 크기 때문에 심리 치료가 중요한 치료 접근법 중 하나이다.
두려움과 외상 경험을 극복하는 것이 치료의 핵심이다.
이완 운동과 골반저 훈련을 배우는 것은 향후 치료 과정에서 도움이 될 수 있다.
긴장과 이완에 대한 목표 학습은 반사 빈도를 줄이는 데 도움이 된다.
스트레칭 운동
여성이 원할 경우, 이완 운동과 함께 신중한 스트레칭 운동을 병행할 수 있다.
그러나 많은 전문가들은 소위 헤가 막대, 즉 직경이 다른 막대를 사용한 운동에 대해 회의적이다.
불안을 완화하기보다는 오히려 증가시키는 경향이 있기 때문이다.
파트너의 참여
여성이 기꺼이 한다면, 파트너를 심리 치료나 성 치료에 포함시키는 것도 합리적이다.
파트너가 영향을 받을 뿐만 아니라 종종 증상 유지에 기여하기 때문에, 커플 치료도 적합할 수 있다.
여성은 충분한 상담 시간을 가져야 하며, 자신의 상태를 진지하게 받아들이고 치료 중에 완치할 수 있다고 느끼는 것도 치료의 성공에 중요하다.
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